Verão e calor pedem alimentos frescos. Por isso, cá em casa agora as sobremesas são principalmente gelado ou fruta. Tenho os pessegueiros e as nectarinas do quintal carregados de fruta e os pássaros já andam a fazer um festim.
Durante o Inverno cometemos excessos, como podem ver pelos doces que tenho feito. Não aumentei de peso mas tambem não diminuí, apesar das 5 horas de ginástica semanais. Comecei a fazer refeições ligeiras principalmente ao pequeno almoço e lanche como este que apresento hoje. Não há receita mais simples nem rápida de fazer.
2 nectarinas maduras, com casca, lavadas e cortadas em pedaços
1 (125grs) iogurte natural sem açucar ( eu uso iogurte caseiro )
Deitar os ingredientes no copo misturador e triturar com a varinha mágica. Juntar um pouco de gelo se a fruta não estiver fresca.
Fácil e saboroso.
Hummmmm, que bom aspecto, que saudável e delicioso!
ResponderEliminarQuando ao limoeiro, eu tenho é regado com água "suja", com folhas e cascas de ovos, e ele este ano está com folhas maiores. O pior são os frutos... Isso do ferro já tinha ouvido falar para as hortênsias. Será que, se eu colocar palha de aço na terra, faz efeito?
Muito obrigada pelas dicas e bom sábado!
Bjsss,
Madalena
Ana Maria, também tenho imensas nectarinas e pêssegos. Obrigada por mais uma receitinha de modo a aproveitar, estes deliciosos frutos :)
ResponderEliminarEu também ando nesta, dos sumos e dos smoothies :) Entre outros crudivorismos.
ResponderEliminarSão deliciosos no Verão.